За прогнозами синоптиків, буря розтягнеться на два дні та заспокоїться лише 27 травня.

Як захистити своє здоров’я від впливу магнітної бурі і які дні особливо важливі.

Дні, на які припадуть магнітні бурі

За даними Meteoagent і Spaceweather, магнітна буря, яка накрила Землю в середу, 24 травня, завершиться лише в неділю, 28 травня. Варто зазначити, що 25-26 травня рівень бурі досягне К-індексу 4.

Потім очікується ще один сильний спалах – 28 травня. Він триватиме всього один день, проте встигне досягнути К-індексу 4.

Магнітні бурі К-індексу 4 або 5 зазвичай стають причиною загального погіршення самопочуття, головного болю та загострення хронічних захворювань.

Як магнітна буря впливає на людину

У такі дні люди найчастіше відчувають підвищену стомлюваність, порушення концентрації, головний біль, сонливість.

Можуть бути присутні і такі симптоми:

• запаморочення;
• мігрень;
• відчуття туману в голові;
• стрибки артеріального тиску;
• аритмія;
• нудота, проблеми із травленням;
• слабкість, занепад сил, апатія;
• безсоння чи підвищена сонливість;
• дратівливість, агресія;
• підвищена тривожність, загострення психічних та психологічних проблем;
• загострення хронічних захворювань;
• біль у місцях старих переломів;
• біль в м'язах.

Як допомогти собі під час магнітної бурі

Для того, щоб почуватися краще у дні магнітних бур варто добре харчуватись та дотримуватись нормального режиму дня - вчасно лягати спати, відпочивати не менше 8 годин, уникати стресу.

Постарайтеся мінімізувати у ці дні психоемоційне та фізичне навантаження. Інтенсивні заняття у залі також варто відкласти, замінивши їх натомість легкими пробіжками та походом в басейн.

Не вживайте гострої, солоної, шкідливої їжі та алкоголю. Будьте обережні з кофеїном та пийте більше води.

Для поліпшення самопочуття приймайте контрастний душ та гарячу ванну, більше дихайте свіжим повітрям. Уникайте в ці дні конфліктів та з’ясовування стосунків.

Людям із хронічними захворюваннями потрібно більше відпочивати та мати всі необхідні препарати під руками.