Якими б не були наші плани і ставлення до життя, повністю уникнути щоденної рутини не вдасться. Після канікул, відпусток, подорожей ми повертаємося додому, і знову починається біг по колу - робота-дім.

Як боротися з буденністю та урізноманітнити своє життя так, щоб рутина не призвела до нудьги, або, що ще гірше, до депресії?

Відчуття новизни - мікроподорожі

Для того щоб зробити своє життя яскравішим і різноманітнішим, зовсім не обов'язково вирушати в далекі довгострокові подорожі. Навіть невеликий похід протяжністю кілька кілометрів, пікнік, прогулянка біля річки або озера - це вже подорожі в мініатюрі.

Куди б ви не вирушили, отримаєте нові емоції та відчуття, адже саме вони є головними ворогами нудьги.

Вихід із зони комфорту

У повсякденному житті екстриму не так вже й багато, тому іноді варто погоджуватися на невеликі авантюри. Несподівані вчинки, спонтанні поїздки - усе це вносить нотки новизни в рутину.

Не читайте радянських газет перед обідом

Цитата з відомого твору і сьогодні залишається актуальною. Не варто зловживати продуктами численних медіа - величезна кількість інформації, причому, здебільшого, негативної, негативно впливає на настрій і самопочуття.

Фахівці радять віддавати перевагу перегляду кіно, читанню книжок і заняттю улюбленим хобі. Хобі - поняття індивідуальне, тут не може бути універсальних порад. Кожен може вибрати собі захоплення до смаку.